보건당국에 따르면, BMI가 185보다 적은 사람들은 저체중이고 185와 25의 체질량 증가를 위해 일해야 할 필요가 있다고 한다.
BMI가 25를 넘고 30보다 적으면, 다음은 과체중으로 여겨진다. 보류하다 가급적이면 그들의 몸 오피톡 질량과 무게를 줄이는 데 협력해야 한다.
두 번째 이유는 우리가 우리의 일일 칼로리 섭취량이 정확히 무엇인지를 제안할 것이기 때문이다. 체지방을 잃기 위해서 우리는 정말로 우리의 체지방을 두드리기 시작해야 한다.
그것이 실제로 특정한 음식과 균형 잡힌 식사를 함으로써 제품을 하는 방법이다. 몸이 우리의 지방 가게에서 먹게끔 영감을 얻도록 하는 아이디어이다.우리가 열심히 훈련할 수 있고 근육이 얇아질 수 있다는 것을 보증할 만큼 충분히 좋은 일이지만, 동시에 우리는 적절한 칼로리 적자를 입력해야 한다.
그래서 우리는 점차적으로 우리의 체지방 저장고를 고갈시킨다.6번째: 식사 계획의 타이밍을 맞추고 싶으십니까? 다음 식사를 할 때 전화기의 타이머를 사용하여 알려드립니다. 이 사이트에서 유연성과 관련된 일정 부분을 연장할 수 있습니다. 하지만 조직이 핵심입니다!트랜스포머로서, 나는 상당한 양의 신체수용 문제에 몸부림쳐왔다. 나는 오랫동안 내 여자몸이 심지어 내 것이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머리에서, 나는 내 파트너를 존경하고 거울을 보는 것을 싫어했던 잘생기고 근육질의 배우를 사랑했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 적절하게 취해야 한다고 제안할 때마다 그것, 나는 내 몸을 받아들일 방법이 없다고 생각했다. 그것의 암컷과 내 머리에서 내가 하는 것처럼 보이지 않을 때. 내 사진을 개인 페이스북 페이지에 올려놓는데 1년이 걸렸다. 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 많은 변화를 보기 위해 내려간 후에, 나는 거울을 본다. 여자아이들 얼굴그것은 우리의 몸이 독소로 가득 차게 하는 모든 음식을 피하는 것을 의미할 것이다. 운동과 요가나 마사지의 형태로 완전한 이완은 그 이점까지 포함한다.
그것은 종종 해독 프로그램을 반복할 필요가 있는 것에 비해 더 큰 부가적인 약물이 된다.여러분의 신체에 있는 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포, 심지어 지방 세포까지 모두 특별한 일을 하고 있고, 이 프로그램된 세포들은 그것을 테스트합니다! 우리 모두는 이러한 모든 기능을 이해할 필요가 없다 – 우리는 린 조직 세포가 에너지를 태우는 것 – 우리가 실제로 먹는 음식에서 그들 자신의 칼로리 – 그것들은 우리 모두가 소비하는 칼로리 때문에 아무것도 태우지 않는다 – 실제로 적은 양의 린 덩어리 세포는 우리 몸이 매우 좋은 전에 태울 수 있는 칼로리를 가지고 있다.
체지방 축적된.어떤 특징이 계속 바뀌어야 하는지 생각해 보세요. 실제적인 것을 거부하는 대신, 그것의 어떤 특징이 잘못된 성별을 상기시켜주고 오늘날 사람들에 대해 무엇을 얻는지 정화하는 것을 고려하세요. 당신 자신의 어떤 특징들은 다른 많은 사람들을 괴롭힐 수 있습니다. 내 가슴 때문에 특히 신경이 쓰입니다. 이 특징들은 임시적인 것으로 상상해보세요. 그리고 계획을 바꾸세요. 예를 들어, 외과 치료를 위한 자금이 필요하지 않거나 여러분을 받아들이지 않는 사람들과 함께 변화하더라도 여러분의 몸이 일시적으로 이러한 불쾌한 부분을 보는 것으로 옮겨가는 것은 여러분에게 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다. 단숨에 목표한 식사 계획에 필요한 재료들을 구입해야 한다.
여러분이 공중으로 비축되어 있음을 확실히 하기 위해서. 단지 개념상 무엇을 살 뿐이다. 초콜릿을 사야 한다면, 여러분은 확실히 그것을 먹을 수 없지만, 여러분은 집에서 뭔가 달콤한 것을 갈망한다.
이것을 한 달 동안 시도하면 당신은 당신의 삶을 원하는 몸의 형태를 정착시키기 시작할 것이다. 날씬하고, 운동적이고, 잘 정의 된 당신은 지치고 지친 것에 반하여 깊은 잠을 자고 기운을 차릴 것이다. 당신은 더 큰 안락으로 계단을 뛰어 오를 것이다. 당신은 쉽게 당신이 다시는 입지 않을 것이라고 생각했던 옷에 당신의 체지방이 맞는 것을 알아차릴 것이다.! 여러분이 내면에서 깊은 건강 상태를 만들고 있다는 것을 고려하면, 여러분의 피부조차도 더 젊고 활기찬 색조를 소개할 지도 모른다. 친구들과 동료들은 여러분에게서 완전히 다르게 보일 것이고, 도대체 어떻게 그 문제를 해결하는지 궁금해 할 것이다!사람들은 어떻게 내 몸을 해독할까? 어떻게 개인이 건강을 유지할 수 있을까요?