린 근육 몸체(LMB)는 사람의 시각적 외관을 설명하기 위해 자주 사용된다. 이런 유형의 신체는 부피가 별로 크지 않은 사람을 묘사하는 데 사용된다(전문 신체 계약자처럼), 날씬하다. 그러나 그들은 잘 찢어진 근육 모양을 가지고 있다.
그들은 간단히 말해서 운동하지만 근육질이다. 이것은 할리우드 룩이나 웹 캠 기간데트나 브래드 피트와 같은 축소된 랩 외모라고도 한다.
이 외모를 뽐내다
나는 잘 수술하기 위해 매일 밤 많은 잠을 자야 해!섬유근육통을 앓고 있다는 것을 이해했음에도 불구하고, 나는 매일 밤 10시간씩 잠을 자야 최선을 다할 수 있다는 것을 알고 놀랐다. 나는 내 몸이 필요로 하는 것의 절반 정도인 6시간 정도를 연구하려고 했다.
이것은 분할된 요법의 가장 큰 이점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리라는 약점이 있다면, 당신은 그것들을 좀 더 꺼내기 위해 그 특정 부분들의 작업 속도를 높일 수 있다는 것을 암시한다.
그럼에도 불구하고, 당신이 분할된 루틴으로 두 개의 근육 그룹에서만 일하고 있다는 것을 고려하면, 피로가 다른 신체 부위에서 일할 때 당신의 성능을 촉촉촉하게 할 것이기 때문에, 이것을 하는 것은 어려울 것이다. 타악기
보건 당국에 따르면, 185세 미만의 BMI를 가진 개인은 저체중이며, 185세에서 25세 사이의 어느 곳의 신체 A BMI를 증가시키기 위해 노력해야 한다고 한다.
그리고 권장 정기적인 신체 질량은 이 BMI가 25를 초과하고 이 BMI 브래킷의 30명 미만인 경우 비만으로 분류된다. 이 BMI 브래킷의 개인은 그들의 신체 질량과 체중을 줄이기 위해 노력해야 한다.
운동하기 위해 하루 중 시간을 내라 운동하기에 가장 좋은 시간은 아침을 먹기 전 이른 아침이다. 비록 운동은 여러분의 몸에 지속적으로 우수하지만, 이른 아침에 운동하는 것은 여러분의 몸이 탈을 당하면서 체지방을 줄이는 훌륭한 방법이다.
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 승인과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 사랑하고 받아들이고, 판단하지 않는 위치가 있다.
있는 것을 사랑하고 받아들이는 곳에서 당신의 몸을 살펴보라.
당신이 어디론가 가고 싶을 때 걷는 횟수를 생각해보라. 차를 이용하거나 택시를 타야 할 때 항상 당신이 훌륭한 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 것은 당신이 걸을수록, 당신의 몸이 더 많은 칼로리를 소모하는 것이다. 30분 걸으면 매일 걸어야 약 한 달 동안 좋은 결과를 보장한다.
대략 그것을 시도해보라. 그리고 당신은 쇼핑 센터, 미용실, 식료품점까지 걷는 것의 단순함에 놀랄 것이다. 상점과 거리가 아닌 다른 장소
운동하는 동안 한 번에 한 신체 부위에 집중해야 한다.
이것은 당신의 운동과 시간을 불필요하게 연장시킬 뿐만 아니라, 쪼그리고 앉아 팔굽혀펴기 같은 기본적인 체중 운동과 함께 당신의 핵심을 반도 관여시키지 않는다. 요전 날, 내가 내 애완견에게 화가 나서 내 안의 모습을 드러내는 것을 발견했을 때, 나는 내가 뭔가를 해야 한다는 것을 이해했다. 내 내면의 것을 끌어내는 이 과정의 무엇이냐? 어, 그라우치?
이름에서 알 수 있듯이, 그것은 개인의 특정 신체 부위를 덮는 얇은 직물, 시트 또는 담요 층을 사용한다.
신체에 흡수되고 짜는 과정의 혼합은 뛰어난 피부 결과를 초래한다.
그럼에도 불구하고, 고객들은 그러한 기술에 의해 공급되는 이완 절차를 경험하기를 원한다.
먼저 마지막 질문부터 시작해보자. 어떻게 아스트랄 몸을 볼 수 있는가? 하지만 실제로는 천체체격을 보기 위해 그것을 사용할 필요가 없다. 실제로는, 당신의 아스트랄 시력은 당신의 천체에 구속되지 않는다. 아스트랄 투영할 때, 당신의 시력은 당신의 아스트랄 몸의 주변에서 https://www.mazzang.info/ 비롯될 수 있다.
당신은 단지 당신이 없는 상태에서 자신을 보는 것만으로 당신의 천체를 외부에서 볼 수 있다.
그러나 당신은 아스트랄할 필요가 있다.
그렇게 할 것으로 예측하는 것
체중 운동보다 부상 부상 부상의 위협이 훨씬 더 크다. 나는 실제로 만성적인 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 아직 성취하지 못했다. 보통 관절이나 힘줄 관련 I는 심각한 부상을 입은 체중 운동 종사자를 아직 만나지 못했다.
누군가와 이야기하는 동안 눈을 집중하라. 집중력을 유지하지 않고 가끔 보는 것은 사람들에게 당신이 불편하거나 부정직하다는 느낌을 줄 수 있다.
그러나 나에게는 다시 한 번 육체의 지혜가 그 말을 듣고, 그 지도를 따르고, 그 요구조건을 돌보는 것은 나를 더욱 상상력이 풍부하고, 생산적이며, 스트레스를 덜 받게 만들고 있다.
이 유리한 지점에서 나는 그 몇 년 동안 지속된 고통과 내 몸에 귀를 기울이고, 그 메시지를 믿고, 내 삶을 살아가는 법을 배우려는 나의 투쟁을 되돌아본다. 오늘 내가 어디에 있을까? 이해가 안 가, 하지만 난 알아. 난 그 경험에 감사해.
그래서 엘이