내 최고의 수면은 정말로 아침일 수 있다.
아침 6시에서 9시 사이에 내 모습은 그 시간을 매우 질투한다.
그녀는 내가 그 시간을 잠 이외의 것으로 예약할 때 그것을 정말 좋아하지 않는다.
여러분이 토닝된 몸을 얻기 위해 떨어뜨리려고 할 때 사탕이나 단 것을 먹지 말라. 주로 제품에는 지방을 유발하는 지방과 탄수화물이 많이 들어 있기 때문이다.
다음으로, 여러분이 수행해야 할 것들을 상상해보고 싶다. 여러분은 신선한 식단을 먹고, 물을 많이 마시고, 감정적인 휴식을 취하고, 가능하면 자연과 함께 야외에 있어야 하며, 천연 비타민과 허브와 같은 도움이 되는 영양소를 흡수해야 한다.
신체 구성의 문제에 대해 조금 더 깊이 들여다보는 것은 체중 회복을 막는 비결이고, 이해는 분명하다. 많은 시장들이 일부러 슬림하게 그것을 다시 켜둔다!지방이 얼마나 많이 없어졌는지는 모르지만, 연구는 5년 이내에 다시 95%의 체중이 늘어난다는 것을 보여준다. 같은 연구로 체중이 신체 논문과 다시 연결된다. 그래서 무슨 일이 일어날까?
또 다른 판매점은? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동과 함께 신체의 거의 모든 주요 근육들을 보라!예를 들어, 여러분이 단지 규칙적인 팔굽혀펴기를 할 때, 여러분은 복근, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발까지 사용해야 합니다!당신은 또한 많은 근육량을 관여하고, 당신이 생각할 수 있는 모든 칼리스테닉 운동에 대해 정상적인 쪼그리고 앉는 일란성 운동을 하는 것은 사실이다!그리고 또 다른 이점은, 여러분이 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하고 있기 때문에, 신체 부위를 분리하는 것이 아니라, 운동에 많은 시간을 절약할 수 있다는 것이다!
같은 연구 결과, 여성을 위한 그림은 그것뿐만이 아니라는 것이 밝혀졌다!다이어트 기간 동안 체중 감량의 35%는 마른 조직이었다. 처음에는 남성보다 적었다. 체중 감량에 대한 BUT는 15%만이 마른 조직이었다. 여성이 감량하고 다시 체중을 회복했을 때, 마른 조직은 충분히 회복되지 않았다. – 회복된 체중의 85%가 뚱뚱했다!
그러나, 모든 사람의 정상적인 일상의 일부를 위해 운동하는 것은, 체중을 줄이고 몸 전체의 톤을 맞추려고 할 때 상당히 중요하다. 출장만남 당신이 하고 있는 운동이 완충기를 만드는 것보다 몸의 톤을 맞추도록 하라. 물체는 지구력 운동을 통해 몸을 날씬하게 하는 것이다. 역기를 들어올릴 때, 너무 많은 반복을 사용할 수 있다.
H2o는 근육 발달을 촉진하고 칼로리를 소모하는 더 마른 근육을 만들 수 있다.
칼로리를 태우고 몸을 다시 형성시키는 중요한 부분. 모든 주요 근육 그룹을 확실히 하기 위해 붙잡는다. 일단 목표 체중에 도달하면, 당신은 여전히 당신이 먹는 음식의 종류에 대해 주의해야 한다.
비록 당신이 그것보다 더 많이 가지고 있지만!어떤 영양소가 체내로 배출될 때 속도를 늦추는지 알면, 그 칼로리로부터 에너지를 받지 않고 만드는 것은 마른 조직 세포에 의해 꾸준히 사용되어 항상 이전처럼 지방으로 저장되기 전에 다양한 기능을 연료로 사용할 수 있다.
아래를 내려다보고 머리를 낮게 유지하는 것은 당신의 불충분한 관심을 보여준다. 사실 오만의 표시는 동시에 머리를 똑바로 세우고 주변 사람들과 눈을 마주치게 하기 때문이다.
따라서 여러분의 몸 전체의 단점은 운동이 길고 피곤하며 강렬하다는 것이다. 또한 만약 어떤 약점을 경험한다면, 근육의 개별 그룹에 집중하는 것은 번거로움이고 완전한 운동은 때때로 복합 도구에 의해 지배된다. 하지만 그것들은 전반적인 발전에 더 유리하지만, 어떤 약한 부분은 잠재적으로 무시될 수 있다.
아스트랄 몸과 함께 사는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 당신은 이미 그 감각을 알고 있다.
왜냐하면 지금 당신의 아스트랄 체격과 함께 살고 있는 사람이 정말로, 당신은 당신의 신체적인 형태 안에 사는 것이 어떤 기분인지 결코 알지 못할 것이다. 왜냐하면 당신의 아스트랄 체형은 당신이기 때문이다. 아마도 나는 그것을 조금 더 설명할 필요가 있을 것이다.
사실, 많은 신체 제작자들이 여러분을 영양소로 설득할 것입니다.체육관 너머의 어떤 종류의 일이든, 그리고 체력 센터 안에서 이것을 성취하는 것보다 더 힘들 것입니다
모래시계 모양 몸체 : 모래시계 모양의 몸체의 주요 특징은 엉덩이와 흉상이 흉상보다 작은 잘 정의된 허리를 사용하여 거의 크기라는 것입니다. 흉상은 다리와 함께 가득 차 있습니다.
만약 당신이 엘리트 사람이 되어야 한다면, 당신은 당신의 매너리즘의 힘으로 개인들과 연결될 필요가 있다.
왜냐하면, 만약 연결이 없다면, 제한된 매력이 있기 때문이다.