이런 식으로, 체중감량 계획은 여러분의 신체 구조와 건강에 대한 결과적인 손상을 유발합니다! 2002년에 이것을 보고한 연구자들과는 상관없이, 널리 알려진 브랜드 다이어트 계획들이 실제로 계속해서 응답을 멈추었고 그리고 바로 같은 문제들이 여전히 계속되고 있기 때문에 이것이 2011년까지 우리의 주요 주제들에 부딪히는데 시간이 걸렸다.무엇보다도, 여러분의 몸은 여러분이 마땅히 받아야 할 몸처럼 보이지 않고 여러분이 갖고 싶어도 여전히 여러분의 몸이라는 것을 명심하세요. 다른 트랜스팔과 여러분을 지지하고 받아들이는 사람들과 여러분의 감각을 공유하세요. 비록 그들이 트랜스하지 않더라도, 많은 사람들은 자신의 몸을 받아들이기 위해 애쓰고 있고, 심지어 그들이 여러분의 감각을 이해하지 못하더라도 말이죠. 당신의 성 정체성에 대해, 기회는 당신의 몸이 완전히 달랐으면 하는 것이 어떤 느낌인지 이해할 것이다. 당신이 어떻게 느끼는지가 상당한 차이를 만드는지에 대해 의사소통할 수 있는 것은, 그러니, 도달하는 것을 주저하지 마라.취향에 집중하라 많은 사람들에게 신체 수용은 그것의 모양과 외모에도 불구하고 당신의 몸을 좋아하는 것을 발견하는 의미를 가지고 있다.
우리의 몸은 종종 우리의 신분을 반영하지 않기 때문에, 이러한 종류의 승인은 트랜스 개인들에게 어려울 수 있다.
오히려, 그것은 단순히 보는 동안 깊게 숨을 쉬는 것을 도울 수 있다.
우리의 몸은 우리가 그들을 바라볼 수 있는 인천출장안마 한 오래 동안, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 인정하고 그들에 대해 우리가 커스터마이징해야 할 것에 대해 생각할 수 있다.
기억하라, 그 생각은 무엇이 여러분에 대해 진실인지, 전문가들이 말하는 것이 아니라 여러분 몸에 대해 무엇이 진실인지 알아내는 것이다. 동시에 여러분은 어떻게 그것이 잘 풀릴지 이해할 필요가 없다. 나는 아직 그 사람을 알아내지 못했어!) 여러분과 여러분의 몸을 발견한 것을 문서화하세요.식품 그리고 나는 살충제에 대해 말하지 않는다, 그것들은 전혀 다양한 범주에 있다.
가공 식품, 유전자 조작 식품, 식품 첨가물, 식품 염료, 향료 (MSG, aspartame) 심지어 술과 포도주에도 황화물이 있다.
이것들은 모두 독소이다.체중운동보다 역기를 드는 부상 위험이 훨씬 더 크다. 나는 실제로 만성적인 부상을 겪지 않은 심각한 육상선수들을 아직 만나지 못했다; 보통 관절이나 힘줄과 관련된 나는 어떤 심각한 부상을 입은 체중의 운동가들을 아직 만나지 못했다.예, 여러분은 역도, 요가, 혹은 달리기를 여러분의 체중의 운동 요법에 추가할 수 있습니다. 하지만 만약 여러분이 기본적인 장비 없는 운동을 여러분의 운동 프로그램의 핵심으로 삼는다면, 여러분은 여러분이 할 수 있는 거의 모든 것들과 비교할 수 없는 종류의 힘을 개발할 것입니다.훈련 내내 그리고 훈련 후에 긍정적인 태도를 유지하는 것은 비밀입니다. 만약 여러분이 스스로 설정한 목표를 계속 간파한다면, 여러분은 스스로 더 나아가게 될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 훈련은 노력이고 심리적으로나 육체적으로 매우 스트레스를 받기 때문에 포기하고 싶을 때 정상이고 우리는 우리의 p를 잊기 시작합니다.그래서 다른 목표들을 유지하고, 당신의 목표를 기억하라, 이것은 당신이 당신의 훈련에서 더 나아가게 할 필요가 있는 증가를 당신에게 줄 것이다. 그의 저서 “The Celestine Prediction”에서, 작가 제임스 레드필드는 그가 제9의 통찰력이라고 부르는 것의 인간의 진보의 미래를 설명한다, 만약 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 우리의 진동을 나로 올릴 수 있을 것이라고 그는 말한다.
우리가 같은 선택을 하지 않는 사람들에게 보이지 않게 되는 레벨 그렇게 함으로써, 우리는 우리를 영혼의 세계로부터 자유롭게 분리하는 장벽을 넘을 수 있을 것이다. 그러나 이 정도의 진동을 유지하기 위해서, 우리는 걱정을 제거할 필요가 있을 것이다.체중 증가를 피하기 위해 어떻게 신체 구조가 필수적인지의 문제를 좀 더 깊이 들여다보면, 그 사실들은 명백하다 – 일부러 체중을 감량하는 대다수의 사람들은 다시 한번 살이 찐다! 아무리 살이 많이 빠진다 하더라도, 연구는 모든 몸무게의 95%가 5년 안에 다시 찐다는 것을 보여준다. 같은 연구는 체중 회복과 신체 구조를 연결시킨다. 그렇다면 어떻게 되는가?네, 당신이 아플 때 의사가 당신의 증상에 대해 묻는 것은 매우 중요합니다. 하지만 당신의 의사는 실제로 어떻게 당신 건강의 원인과 패턴에 관심을 가지나요?