이 비타민의 이점은 더 건강한 소화 시스템, 더 나은 신경계, 더 건강한 피부 그리고 당신의 신진대사를 훨씬 더 잘 하는 것을 포함한다.
여성들이 15 밀리그램의 비타민 B6를 섭취해야 하는 동안, 사람들은 분명하게 생각하는 데 문제가 있고, 호르몬 활동을 지지하며 반복적으로 도움을 준다.당신의 면역 소프트웨어 프로그램인 Men은 하루에 2mg을 섭취해야 하고 여성들은 16을 목표로 해야 한다.
마지막으로, B12는 당신의 면역 체계, 신진대사, 뼈 증강 Men, 매일 200mg을 목표로 하고, 당신은 180mg을 필요로 하는 여성들에게 효과적이다.비타민 A는 당신의 시력을 지지하고 강화시켜주며 당신에게 많은 도움을 준다. 그것은 또한 피부, 세포 그리고 치즈의 저평가와 회복에도 도움이 된다. 여성들에게 권장되는 일일 허용량은 800 mg이고, 남자들은 1000 microg을 섭취해야 한다.
이제 다양한 중요한 질문이 시작됩니다. 당신은 위험한 미네랄 부족을 겪게 될까요? 예를 들어, 만약 여러분이 셀레늄이 부족하게 된다면, 다른 사람들은 불규 무릎관절영양제 칙한 심장박동, 불임 또는 근육위축증을 경험합니다. 주석의 부족은 남성 패턴 대머리와 리튬의 부족을 의미할 수 있습니다. 아이크!당신이 비타민을 필요로 할 때, 당신은 그것을 의학적인 감독하에 하는 것을 훨씬 더 잘 할 것이다. 당신이 당신의 원화에 관한 어떤 비타민을 섭취하기 시작하기 전에 당신이 건강에 좋은 것을 접촉할 것을 조언하는 시간. 의사는 적절한 검사를 할 수 있고 그리고 당신이 원하는 것이 무엇인지 엄격하게 결정할 수 있다 그리고 그리고 당신에게 비타민을 처방할 수 있다.
여분의 엽산은 당신의 아이를 보호하기 위한 태아 비타민 안에 있습니다. 엽산은 머리의 선천적 결손이 배고프고 척수가 될 수 있는 가능성을 보여주었습니다.체중감량과 유지보수를 돕기 위해 섭취할 수 있는 더 많은 체중감량 미네랄 타입은 라임스케일입니다 당신의 뼈는 칼슘을 필요로 합니다 소비자가 일을 하고 살을 빼면 종종 우유나 치즈와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 피하지만 이것은 당신의 뼈와 다른 신체기능에 문제를 일으킬 수 있습니다당신이 그것을 복용하는 것을 긍정적으로 만드는 데 매우 도움이 된다 많은 체중감량 보충제들은 칼슘과 뼈 건강을 위한 마그네슘과 같은 다른 것들을 포함한다.
더 나아가 비타민 C, D 그리고 B 복합 비타민을 포함한다.
기본적으로 3가지 종류의 비타민이 발생한다.
사람은 식이요법을 통해서 혹은 분리된 비타민 캡슐로서 이것을 복용하는 것을 고려해야 한다.
세 가지 범주는 비타민 B, 항산화제, 오메가 3 지방산이다. 그들 각각은 그들의 특별한 부분을 수행한다.
비타민 인! NO!!!