허브는 영리하고, 무엇을 해야 할지 이해하고, 오른손으로 허브는 예술 작품으로 가장 잘 변형된다. 단순히 프리미엄 식사가 괜찮지만 각각의 구성 요소가 함께라면 잊을 수 없다. 이제 당신은 당신의 공식이 걸작인지 의문을 가져야 한다.
암을 이기는 것이 그렇게 어려운 이유와 생존율이 왜 낮은지의 이유 중 하나는 우리의 식단이 나쁘고, 우리는 너무 적게 운동하고, 우리의 신체 면역 체계를 100% 유지하는데 필요한 보충제가 무엇인지 정말로 이해하지 못하기 때문이다. 음, 나는 단지 암과 싸우는 것을 돕는 것이 아니라, 다른 질병들과 싸우는 것을 돕는 보충제, 비타민, 미네랄을 얻기 위해 쉽고 매우 근본적인 목록이 있다.
15-30분 직사광선은 15,000 IU – 2만 IU의 비타민 D를 제공하며, 같은 양을 얻기 위해서는 정어리 30캔, 우유 100-200컵, 계란 노른자 500-1000컵을 섭취해야 한다.
비타민 E를 최적의 양으로 얻기 위해서는 시금치 400IU를 섭취해야 한다.
매일 아몬드
그는 자주 단백질을 섭취하고 그가 먹는 것을 철저히 즐기며, 근육을 만드는 것을 돕기 위해 지방 버너, 크레아틴, 그리고 다른 제품들과 같은 조합을 구입할 것이다
하지만 수도꼭지를 광물의 원천으로 사용하는 것은 문제가 있다.
많은 공공 물이 믿을 수 없을 정도로 감염되어 있다.
현실적으로, 2000개 이상의 화학물질이 여러분이 집에 가지고 있는 물 속에 있을 수 있다.
스타팅 패키지에 포함된 스킨 리버-어퍼는 놀라운 제품이다. 즉석에서 피부를 갈아서 활기찬 표면과 화장용 캔버스 표면적을 제공한다.
화장을 하지 않더라도 피부는 여전히 놀라워 보인다. 작은 튜브의 미니 페이스리프트와 닮았다.
망간은 머리카락이 매우 빨리 자라도록 보장하기 때문에 위의 광물과 함께 탈모를 위해 서명한다.
머리카락이 멋지게 보이기 위해서는 이것을 충분히 얻으려고 노력해야 한다.
그것은 고기, 생선, 견과류, 아보카도, 콩, 곡물, 달걀에서 발견될 수 있다.
지방 수용성 비타민은 몸에 오래 보관되어 있어 매일 섭취할 필요가 없다. 연어의 가장 좋은 방법은 지방이 많은 생선을 일주일에 2~3회 200g(7oz)씩 먹는 것이다. 예를 들어 비타민 D의 권장량을 2배 줄 것이다. 만약 당신이 태양이 많은 곳에 거주한다면, 당신은 또한 당신의 권장 비타민 D를 3을 통해 얻을 수 있다.
손과 얼굴에 하루에 20분씩 피부에 노출되면 매일의 요구 사항을 충분히 커버할 수 있다.
실리카는 모발을 강화시켜 탈모를 예방한다.
실리카는 해산물, 콩, 쌀, 녹색 채소와 같은 음식을 먹지 못하게 한다.
매일 권장되는 복용량은 55 mcg이다.
여러분이나 즐기는 사람이 고혈압을 앓고 있다면 여러분의 삶을 보존할 수 있는 다양한 광물들을 구성하고 잠시 내려보십시오. 비록 이 광물들은 보통의 식단에서 무시되지만, 자연스럽게 고혈압을 낮추기 위해 필요한 전부일 수도 있다.
칼륨은 근육을 튼튼하고 건강하게 유지하는 데 가장 필수적인 광물 중 포스트바이오틱스유산균 하나이다. 피곤함을 확립하거나, 정신을 잃거나, 다양한 불쾌한 부작용을 경험하지 않도록 뇌, 심장, 신장에 작동 에너지를 제공하는 효과가 있다.
칼륨이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않는 것은 식이요법으로 구성될 수 있는 최고의 칼륨이 풍부한 음식들 중 몇 가지는 감자, 멜론, 그리고 키위, 바나나, 시금치, 토마토, 아보카도
손에서 벗어나면, 광물의 수를 알고 있나요? 칼슘, 인, 철, 구리, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 염소, 요오드, 황, 불소, 망간과 같은 가장 중요한 것들을 알고 있다면, 그것은 훌륭한 시작입니다
훌륭한 비타민을 선택할 때 라벨을 읽고, 표시된 양이 당신의 일상적 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오. 또한 라벨은 당신에게 매일 얼마나 많은 양의 비타민과 미네랄을 섭취해야 하는지에 대한 완전한 지침을 제공해야 한다.
어떤 비타민과 미네랄은 음식이 있든 없든 간에 가장 잘 섭취된다. 그러니 각 복용량으로부터 최대의 이익을 얻을 수 있도록 미리 권고사항을 읽어라.
표면적으로는 깨끗하고 신선해 보일지 모르지만, 더 상세한 조사 결과, 실제로 수많은 종류의 용해된 광물을 포함하고 있다는 것을 보여줄 것이다. 어떤 공급원은 다른 광물보다 더 많은 광물을 가지고 있다.
예를 들어, 일반적으로 더 많은 광물을 가질 것이다. 그러나 도시 시스템에는 수많은 가능한 광물이 포함된다.
이것이 조상들이 보충제와 비타민을 섭취하지 않고 수년 동안 영양분을 공급받은 이유였지만, 이것이 현대 사람들의 훨씬 짧은 기대수명 뒤에 있는 이유일 수도 있다
또는 액체 영양 보충제를 시도해 보고 싶을 수도 있다.
당신의 몸이 가장 큰 성능 수준에서 일하기 위해 필요한 모든 미량 원소를 가진 미네랄과 비타민 보충제.