카테고리: 건강 – 다이어트

6) 다이어트 프로그램에서 지방을 빼지 마세요. 우리 몸은 지방을 아주 잘 작동시키기 위해 지방을 필요로 합니다. 지방은 에너지를 제공하고 몸이 햄버거, 감자튀김과 같은 나쁜 지방으로부터 멀리 떨어져 있도록 합니다. 그리고 견과류, 아보카도, 참치, 생선 같은 좋은 지방을 포함할 수 있습니다.물론 목표는 최대한의 지방과 최소의 근육을 없애는 것입니다. 건강한 수분 보유량을 유지하기 위해서 여러분이 체중계에 발을…

규칙적인 약을 복용하거나 지속적인 병에 걸리면 의사에게 알리고, 건강하다면 의사를 만나지 않고도 체중감량/건강한 소비전략을 시작할 수 있다 훌륭한 프로그램이 건강을 위협해서는 안 된다.빠른 체중 감량을 위해 식사를 피하지 말라 살을 빼기 위해 식사를 피하는 것은 환상적인 개념처럼 보일 수도 있지만, 이것은 에너지를 유지하기 위해 여러분의 몸이 지방을 유지하도록 놀라게 할 것이다. 여러분이 굶주리지 않더라도, 매일…