덴마크에서 연구 결과가 나왔고 2002년 5월 미국 임상 영양 저널에 보고되었다. 남성들이 체중 감량의 60% 이하를 식이요법했을 때 나머지는 지방이 적은 조직이었다. 남성들이 살이 쪘을 때 몸무게가 다시 쪘을 때 몸무게의 75%이상이 다시 살이 쪘던 조직이었다.ss 는 더 뚱뚱했다. 그것은 yo-yo 다이어트를 계획한 사람들에게 – 살을 빼고 다시 한번 그것을 다시 붙이는 사이클에서 – 그들의 몸에 있는 마른 조직은 지방으로 인해 천천히 변화하고 있음을 나타낸다.여러분은 여러분의 영적 선물을 선택하는 것이 아니라 그리스도의 영이 주권적으로 그리고 그가 여러분에게 주어야 할 선물을 여러분에게 정중하게 제공합니다. 그 선물은 성령에 의해 힘을 받고 영이 선택되었습니다. 여러분의 선물에 대해 자랑할 곳이 없습니다. 모든 것은 똑같은 성령에 의해 주어지는 것이기 때문에, 비록 어떤 것들은 동등한 명예를 가지고 있습니다. 다른 사람들보다 더 눈에 잘 띄고, 아무도 모든 선물을 가지고 있지 않기 때문에, 그리스도의 육체의 공동체가 하나님의 위대함을 위하여 조화롭게 운영되도록 요구됩니다.여러분은 여러분이 진행하면서 날씬해지는 것이 더 어렵고 느리게 보이는 다이어트 계획을 지켜본 적이 있나요? 그것은 잠재적으로 여러분이 상당한 양의 린 조직을 잃고 있다는 것을 보여주는 지표입니다. 여러분이 프로그램을 따라 할 때 여러분의 몸은 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역행하기 시작하기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있습니다! 여러분의 몸은 진짜 지방을 점점 더 많이 배출할 수 있습니다 – 체중 감소 속도가 훨씬 빠를수록, 지방보다는 마른 조직을 훨씬 더 빨리 잃게 됩니다! 이러한 체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 신속하고 막대한 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 전략을 피해야 합니다. 체중 감량 프로그램 내내 규율을 조정해서는 안 됩니다. 그러면 나중에 지방 회복량 lbs로 비용을 지불하게 될 것입니다!자신감 있는 몸놀림은 적절한 몸매에서 비롯된다 만약 당신이 이를 닦고, 가장 좋은 옷을 입고, 자신을 올바르게 단장했다면, 당신은 즉시 거닐고 자신감 있게 말하고, 엘리트 개인들을 흉내낼 것이다.트랜스 개인으로서, 나는 신체 수용 문제로 많은 어려움을 겪었다. 오랫동안, 나는 내 여자 몸이 심지어 내 것이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 존경했던 잘생기고 근육질의 스타처럼 보였고 나는 거울을 보는 것을 싫어했다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다.만약 내가 그것의 여성 그리고 나의 머리안에 내가 수행하는 방법을 볼 때 나의 몸을 잠재적으로 받아들일 수 있는 가능성이 없다고 믿었습니다 나의 개인 페이스북 그리고 호르몬 치료를 시작하고 심지어 내가 원하는 약간의 변화를 보기 시작한 후에 , 나는 거울을 봅니다 그리고 나는 이것을 봅니 서울출장안마 다여색을 띠다진짜 유사성의 신호인 한 가지 제스처는 고개를 갸우뚱한 채 웃는 것이다. 만약 당신이 누군가 당신과 대화하는 동안 이 제스처를 취하는 것을 본다면, 그것은 그들이 당신을 진심으로 좋아한다는 것을 암시하고, 그들은 당신과 기꺼이 토론에 임하고 있다.
각각의 운동을 여러분이 할 수 있는 한 세트로 하세요, 시작하세요 만약 여러분이 10 세트로 구성된 전체 초보자라면, 그것은 100 혹은 그 이상의 증가일 수 있습니다, 만약 여러분이 진보했다면, 나는 실제로 30에서 50 세트로 가장 잘 한다는 것을 발견했습니다. 여러분은 하루에 30분 동안 최선을 다하면, 힘과 지구력을 매우 빨리 얻을 것입니다!사이클링이나 걷기와 같은 낮은 충격의 심장 운동은 매우 추천된다 이러한 체격의 개인들은 어깨와 팔의 톤을 조절하는 것이 어렵다는 것을 발견한다 어깨 압박과 측면 상승은 팔과 어깨를 형성하는데 일주일에 3번 최소 4에서 10세트를 한다일반적으로 운동을 하는 동안 한 번에 한 신체 부위에 집중해야 하는 것 이것은 불필요하게 운동을 확장하고 시간을 낭비할 뿐만 아니라 스쿼트, 팔굽혀펴기 등과 같은 쉬운 체중의 운동과 함께 여러분의 핵심을 절반도 사용하지 않습니다.만약 여러분이 꾸준히, 빠르고, 효과적이고, 몸무게가 나가는 운동을 한다면, 여러분은 수년 동안 피했던 찢어지고, 날씬하고, 놀랍고, 운동적인 외모를 갖게 될 것입니다.3차: 오는 날을 위해 5일 전에 음식을 준비하거나 매일 저녁 준비하세요. 2-3일 전에 요리하는 것을 막는 것은 전혀 없습니다. 또한 한 명의 요리사가 5일 동안 음식을 냉동실에 보관하는 것은 분명합니다. 하지만 이것은 일부 개인들이 이것을 하고 싶어하지 않거나 맞지 않을 수도 있습니다.그들의 식사계획. 그래서 당신의 식사전략을 하고 있는 전문가에게 알려주는 것을 기억하라. 다음날 매일 밤 나는 비실용적인 것을 발견했다. 그래서 나는 5일 동안 요리하는 것을 제안하고 싶다.누군가와 대화하는 동안 눈을 집중하라 초점을 유지하지 않고 여기저기를 바라보면 개개인에게 당신이 불안하거나 기만하고 있다는 느낌을 줄 수 있다.
여러분은 진행하면서 살을 빼는 것이 점점 더 어려워 보이는 다이어트를 해 본 적이 있나요?