사람들이 왼쪽을 올려다볼 때, 그들은 여러분을 생각하거나 과거를 생각하거나, 뭔가 중요한 것을 명심하려고 할 가능성이 있다
기술적으로 그런 것은 없다. 그것과 밀접한 관련이 있는 가장 논리적인 용어는 린 체질량은 절대적으로 아무것도 아니다(몸의 체중 – 지방 무게)라는 백분율로 표현된다. 그래서 지방 함량이 낮을수록 린 체질량은 더 높다. 그래서 마른 체질량 구성 요소 중에는 근육도 있다.
그러나 확실히 그것은 당신이 당신의 체내에 지방 물질이 더 낮다면 당신은 환상적인 근육이 될 수 있다는 것을 암시하지 않는다. 지방 함량이 매우 낮지만 체질량이 높은 사람
네!우리 몸은 자연적인 회복 시스템을 가지고 있고 우리가 수집한 오염물질은 간에서 분해되어 신장과 대장과 같은 장기를 통해 제거됩니다
아침 6시에서 9시 사이에 나의 가장 좋은 수면은 그 때를 매우 부러워한다; 그녀는 내가 잠을 빼면 그 시간을 예약할 때 그것을 정말로 좋아하지 않는다.
또 다른 유리한 점은? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동과 함께 당신의 몸 속의 거의 모든 주요 근육 그룹들을 생각해 보라!예를 서울출장안마 들어, 일상적인 푸시업을 할 때는 위 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 발까지도 반복해서 사용해야 한다!당신은 또한 많은 근육 그룹을 참여시키고, 기본적인 쪼그리고 앉는다. 당신이 고려할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에도 똑같이 적용된다!그리고 또 다른 이점은, 모든 근육 그룹을 동시에 이용하고 있고, 신체 부위를 분리하지 않기 때문에, 여러분은 운동에 많은 시간을 절약할 수 있다!
배 모양의 몸을 가진 사람들은 몸의 아랫부분, 특히 엉덩이, 허벅지, 아랫배를 중심으로 무게를 가져온다. 강도 훈련보다 배의 몸 모양을 가진 사람들은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 해야 한다.
여러분의 몸속의 독성 물질이 증가함에 따라 여러분의 몸은 독소를 제거하기 위한 메커니즘을 가속화합니다.만약 우리의 몸이 모든 것을 따라가지 못한다면, 여러분의 몸은 오염물질을 절약할 수 있습니다
근육을 제대로 먹으려면 웨이트 트레이닝이 필요하다. 근육은 끊임없이 에너지원과 단백질, 지방, 비타민, 조직 형성 효소와 같은 다른 중요한 영양소가 필요하다. 우리가 먹는 것은 근육 구성 성분을 적절한 장소로 가져오는 데 필수적이다. 그런 이유로 우리가 무엇을 그리고 얼마나 많이 먹는지 염두에 두는 것이 중요하다. Im 감각을 먹이기 위해 내가 소비할 수 있는 건강한 물질들(디스) 편안함, 피로함, 섬유질통, 불안, 분노, 슬픔, 단조로움) 또는 나는 내 몸의 건강을 먹이기 위해 먹을 수 있다.
내 몸은 건강해지고 싶어 한다.
그녀는 내가 그녀를 훌륭하고, 강하고, 효과적이고, 더 완전히 살아있게 해줄 음식을 먹기를 원한다.
여러분의 몸 안의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있습니다 – 구심성 뉴런, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포, 심지어 지방 세포까지도 특별한 과제를 가지고 있고, 그들은 그것을 하도록 설정되어 있습니다!이제 우리는 모든 기능을 이해할 필요가 없다. 우리는 단지 두 가지를 이해해야 한다.
우리는 단지 Lean 조직 세포가 에너지를 태우는 것을 – 그들은 우리가 지방 세포를 먹는 음식의 칼로리를 사용한다 – 그들은 우리가 소비하는 칼로리를 전혀 태우지 않는다. 그래서 우리는 더 적은 양의 마른 질량 세포를 가질수록 우리의 몸이 체지방으로 저장되기 전에 타버릴 수 있는 칼로리를 덜 갖게 된다.
애플 바디 포밍: 적절한 흉상, 둥근 위, 날씬한 엉덩이가 있다면 사과 모양의 몸을 가지고 있다.
사과 모양의 몸 구조를 위해, 당신은 구조화된 엉덩이 길이 코트를 사용하여 상반부에 표시할 수 있다.
또한 당신의 라인을 확장하기 위해 긴 코트를 선택할 수 있다.
당신은 또한 가슴 아래에 나열된 버튼, V 목 라인, 그리고 당신의 몸에 모양을 더하기 위해 허리를 갉아먹어야 한다.
마찬가지로 맞춤 클래식 롱 코트/자켓 또는 라이트 트렌치를 시도하여 몸매를 강조할 수 있음
청소는 독성 물질을 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 신체에 영양을 공급함으로써 신체를 풀어주고, 정화하고, 청소하고, 내부로부터 신체를 먹이는 것과 관련이 있다.
청소는 질병을 피하고 챔피언의 건강을 유지하는 능력을 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
또 다른 혜택은? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동으로 당신의 몸 속의 거의 모든 주요 근육 집단을 고려하라!예를 들어, 단순히 오래된 팔굽혀펴기를 할 때, 위 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 완성하기 위해 발까지 사용할 필요가 있다!당신은 또한 표준 스쿼트를 하면서 많은 근육 그룹을 참여시킨다. 당신이 고려할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에도 마찬가지다!그리고 또 다른 이점; 여러분이 신체 부위를 분리하지 않고 언제 모든 근육 그룹을 이용하기 때문에, 여러분은 운동에 많은 시간을 절약할 수 있다!
걷는 동안 작은 걸음을 내딛는 것. 그것은 당신의 성격을 약화시킨다. 그것은 당신이 자신감 있는 사람이 아니라는 것을 보여준다.