대부분의 경우, 당신이 이미 뭔가 잘못되었다는 것을 감지하기 때문에 의료 시설에 가는 것은, 그러나, 당신이 모든 것을 할 때, 당신은 이러한 나쁜 증상들을 먼저 일어나지 않도록 하는 데 초점을 맞춘다. 만약 당신이 항상 계속 아프다면, 당신은 삶을 변화시키는 마음과 미래의 몸을 가질 수 없다. 그러니 훨씬 더 전체적인 방법을 채택하고 기억하라. 예방의 오즈가 1파운드의 제거 값어치가 있는 것은 거의 확실하다!
사람들이 왼쪽을 올려다볼 때, 이것들은 여러분을 생각하거나, 여러분의 과거를 생각하거나, 상당한 것을 기억하려고 노력하는 것처럼 보입니다
현재 환경에서는 꼭 필요한 일이지만, 정기적으로 이런 일을 하는 몇 가지 분명한 방법들 또한 있다.
당신은 프로그램 본체나 특정 요소들을 목표로 삼거나 실제로 몸을 사용하는 것은 당신의 몸을 깨끗하게 한다.
초보자가 될 수 있는 경우 15분 동안 최대한 강도를 가지고 가능한 한 자주 선택을 하고, 각 운동의 30~50회 세트를 한다.
훨씬 더 좋은 체력 수준에 있을 경우, 각 운동의 50~100회 반복, 30~60회 통화 시간 지속되는 운동
우리는 모두 회사 악수가 좋은 첫인상을 즐기는 데 매우 중요할 수 있다는 것을 알고 있다.
하지만 따뜻한 손바닥을 가지고 있을 때, 차가운 손바닥을 가진 악수 핸드쉐이크로 열정을 더하면 종종 부정적이고 차가운 인상을 주는 개인이 된다. 그래서, 특히 중요한 저녁 파티를 위해 할 때, 손바닥을 따뜻하게 유지하려고 노력하라.
살이 찐 조직을 보존하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 체중 감량 내내 마른 조직을 유지함으로써 신체를 확실히 유지하도록 하여 음식의 칼로리를 태울 수 있는 능력을 갖게 한다.
그러나 목표 체중 방법에 도달한 후에도 체중 감량 프로그램에 대한 것과 같은 수의 칼로리가 필요하다.
근육을 일시키기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필요하지만 영양을 얻기 위해서는 좋은 식습관과 가치가 필요하다. 단백질, 지방, 비타민, 조직 구축 효소와 같은 다양한 필수 영양소의 일정한 에너지원의 근육 정도 우리가 먹는 음식은 재료를 만드는 데 필수적이므로 우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지에 대해 아는 중요한 사람들이 될 것이다.
당신의 몸 모양에 미쳐라. 당신이 특정한 몸에 대해 좋아하는 것은 무엇인가? 그에 대한 인식을 끌어내고, 그들을 고르고, 모든 기회를 존중하는 것은 유익하다. 심지어 당신이 원하는 동안 몸이 임신하지 않았다면 – 당신의 폐가 숨쉬고, 심장이 뛰고, 위장이 소화되고, 간이 당신의 피를 여과하고 있다.
당신의 태반이 얼마나 아름답게 움직이는지 주목하라. 당신의 몸이 얼마나 힘들이지 않고 존재하는지 주목하라. 사실, 만약 있다면, 시스템은 일상 생활을 유지하는 데 매우 성공적이다.이것들은 내 마음속에서 체중 운동 루틴을, 내가 두 가지 모두 시도했던 역기를 들어올리는 것보다 훨씬 더 우수하게 만드는 다양한 이점들일 뿐이다. 그리고 지금, 나는 그 대부분의 세월 동안 역기를 들지 않은 후, 결코 돌아오지 않을 것이다. 나는 어떤 장비도 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 포기하지 않을 것이다. 그리고 다시는 체중을 줍지 않을 것이다.
임신을 위해 체외수정을 사용한 일부 여성들은 자신의 몸이 하지 않은 수치심이나 당혹감을 가지고 있다.
이것은 걱정에서 오는 강력한 이야기다. 나는 임신을 경험한 여성들과 함께 일한 후, 시간과 돈, 그리고 체외수정이 이로 구성되어 있다는 것을 상기시킨다. 이것은 사랑의 강력한 증명으로 간주될 수 있고, 사랑의 이야기로 간주될 수 있다.
당신의 아이에 대한 헌신 나는 엄마가 그들을 지구로 데려오기 위해 그렇게 일했던 아이들을 위해 전율을 느낀다. 어떤 사랑의 이야기를 스스로에게 말할 수 있는가, 그냥 그렇게 할 것인가?
성스러운 몸은 당신이 생산할 수 있는 몸이 아니다. 당신이 주 예수 그리스도를 개인 구세주 성서로 받아들이고, 그리스도를 자신의 삶으로 초대하고, 변화를 요구하며, 보통 초자연적인 존재가 되어야 한다: 새로운 생명체는 이제 개인이 건마 당신의 모든 오래된 습관, 일상, 사고 체계를 신의 지혜와 지식으로 대체할 수 있는 권한을 갖게 될 것이다: 그리스도인은 하나님을 운영하는 하나님의 지능이다. 우리의 몸을 샅샅이 뒤지다, 보통은 신성시된다.
왜음, 체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 당신은 한 번의 세션으로 힘과 심근 운동을 할 수 있다; 강인함을 위해 심근 기능을 하는 더 일반적인 기술과 비교하여, 강렬함을 위해 지구력과 체중을 들어올리는 것에 비해, 당신은 미친 듯이 체지방을 태우고, 사람이 하는 모든 운동으로 훌륭한 근육 힘과 정의를 쌓는다.
호르몬 불균형을 피하기 위해, 감소되고 또한 일반적인 영양 결핍을 피한다.