나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 나의 기존 프로필 이미지를 본다면, 당신은 내가 지금 어디에 있는지 알 수 있을 것이다. 이 이른 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 약 40분 만에 나는 실제로 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 그리고, 그리고, 내가 실제로 더 바람직하지 않은 체지방을 가지고 있지 않다. 솔직히 말해서, 내 인생에서 그 어느 때보다도 더 많은 내구성을 가지고 있다.
그리고 나는 이 기사에서 실제로 설명한 간단하고 효과적인 접근방식에만 이 빚을 지고 있다.
쉽게 할 수 있는 방법은 왼손으로 당신의 몸을 간단히 개관한다(살인 피해자를 둘러싼 분필 요약과 같은 유형 예, 나는 수사 프로그램들에 의존할 수 있다) 그래도 왼손으로는 몸 전체에 그림을 그리기 위해 부호, 디자인, 단어 또는 당신이 부르는 모든 것을 그려라. 이것은 신체적 스트레스나 느낌의 어떤 위치를 묘사하도록 하라.
여성의 키도 마찬가지로 최상의 체형을 더한다.
56인치에서 510인치 정도의 어떤 것은 암컷에게 큰 키로 간주될 수 있다.
본질적으로, 약 173cm의 높이는 여성에게 존경받는 훌륭한 높이다. 24인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권고된다. 마찬가지로, 28인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 가장 큰 크기로 간주된다. 체중 면에서는 146파운드에 해당하는 것. 66kg까지, 또한 이상적인 여성의 몸매에 맞는 체중으로 여겨질 수도 있다.
저는 일주일 동안 상상적인 작업 블록을 정리하는 모든 방향을 즉시 따랐습니다.저는 제 시대에 신체의 휴식을 마련했습니다.그리고 저는 코칭, 글쓰기, 사이트와 전혀 관련이 없는 사회 활동을 준비했습니다
여러분의 몸속의 독소가 증가하면서 여러분의 몸은 오염물질을 제거하기 위해 시스템을 가속화합니다. 여러분의 몸은 단지 우리 몸이 들어오는 모든 것들을 따라가지 못한다면 독성 물질을 저장할 뿐입니다
누군가가 그의 머리카락을 손가락으로 쓸어내리는 것을 볼 때마다, 당신은 이해해야 한다.
그는 무언가에 대해 짜증이 난다. 또한 이 몸짓을 피해야 한다.
그것은 당신의 좌절감을 나타내며, 당신의 호의적인 아우라를 얇게 한다.
3) 심혈관과 체중이 다른 시간을 갖지 않음으로써 시간을 절약한다.
체중 운동으로는 지구력과 지방을 많이 태우는 운동이 가능하며, 단 한 번의 세션으로 훌륭한 근력과 근육을 키우는 운동인 AND가 가능하다.
의료 전문가들은 실제로 항상 당신의 아이에게 이상적인 영양을 제공하기 위해 모유 수유를 권고해 왔다. 아기의 몸이 계속 자라는데 필요한 모든 것을 제공하는 것 외에 질병을 제거하는 능력을 제공하는 엄마 우유보다 더 좋은 것은 없다. 모유 수유에 참여함으로써 아이를 위해 제공하는 모든 것 외에, 당신도 마찬가지로 더 나은 몸을 위해 일하고 있다는 것을 알고 있었는가? 단지 우유를 만들기 위해 추가적인 칼로리를 섭취하지 않도록 함으로써, 여러분은 이러한 칼로리를 태우고 여전히 여러분의 아기가 건강하게 지내기 위해 필요한 모든 우유를 만들 수 있고, 여러분의 의자 가장자리에 있는 휴식은 신체적, 정신적 불안을 보여주는 분명한 신호다. 여러분 주변의 다른 사람들을 약간 불안하게 만든다.
나에게는 다시 한번 육체에 대한 지식, 그 충고를 듣고 그 필요를 돌보는 것은 나를 더 창조적이고, 더 효율적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.
이 유리한 시점에서, 나는 이 오랜 만성적인 불편함과 내 몸에 귀를 기울이고, 그 메시지를 믿고, 내 삶을 살기 위한 투쟁을 떠올린다. 내가 그것을 배우지 않았다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나는 이해하지 못하지만, 나는 그 경험에 감사하고 있다는 것을 안다.
여러분의 몸속의 오염물질이 증가함에 따라 여러분의 몸은 독소를 제거하기 위해 시스템을 가속화합니다.우리 몸이 들어오는 모든 것들을 따라가지 못한다면 여러분의 몸은 독성물질을 유지하게 됩니다
다음으로, 우리는 여러분이 해야 할 일들을 고려해야 한다.
여러분은 깔끔한 다이어트 계획을 가지고, 많은 양의 물을 마시고, 심리적인 휴식을 취하고, 가능하면 자연과 함께 야외에 있어야 하고, 천연 비타민과 허브와 같은 귀중한 영양분을 섭취해야 한다.
방법 # 2 – 아래에서 주의 집중을 꺾어라. 사과 체형은 일반적으로 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 짧은 치마와 가운을 사용하는 것에서 벗어날 수 있다(모든 배 체형은 이것을 개인적으로 부러워한다) 짧은 길이도 당신의 비율을 취소하는 데 도움이 될 것이다.
2) 물건을 구입할 필요가 없다. 체중 운동을 경험하고 실제로 환상적인 결과를 얻은 사람의 약간의 도움을 받는 것은 실용적일 수 있다.
그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 힘, 매일의 요법을 따르는 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 공간이다. 당신은 당신의 뒷마당에 여분의 침실, 차고, 또는 풀밭을 이용할 수 있다.
심지어 사람이 살지 않는 제비들, 주차장, 즉 산업단지는 훌륭한 운동 장소를 만든다(특히 t 초기에).