과거에 활용되었던 이상적인 몸매와 톤의 몸매를 얻기 위해, 임신, 도전, 무거운 작업 일정 등 인생에서 어떤 상황에 직면했든 간에, 지금이 당신이 다시 정상 궤도에 올라 몇 년 동안 꿈꿔왔던 그 몸을 되찾을 때라는 사실 때문에 사람들과 친구들에게 스트레스를 주지 말라. 이 게시물에서, 우리는 당신이 톤다운 몸매를 만드는 데 도움이 될 어떤 방법을 검토한다.
세트 사이를 멈추지 않고 힘차게 할 때, 체중 운동은 자연적인 HGH를 방출하거나, 인간 성장 호르몬 HGH는 실제로 훨씬 더 깊은 수면, 더 높은 근육량, 더 나은 심혈관 능력, 심지어 훨씬 더 나은 성적 효율에 이르기까지 어떤 것과도 연관되어 있다!
트랜스인으로서 나는 사실 신체 승인 문제에 많은 문제가 있었다. 아주 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 감사하는 잘생긴 근육질의 스타처럼 보였고 거울을 보는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 나는 화가 났다. 나는 내 여자와 내가 그것을 받아들일 때 잠재적으로 내 몸을 받아들일 가능성이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 내가 수행하는 방법을 봐. 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북에 올릴 준비를 하는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료제를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 한 소녀의 얼굴을 본다.
그래서 청소를 하려면 어떻게 해야 하나요? 먼저, 위에서 지적한 독성 물질의 일부를 줄이거나 제거하는 것으로 시작할 수 있습니다.담배 연기를 멀리하고, 가공식품을 덜 먹고, 몸에 어떤 로션과 화장품을 사용하는지 주목하십시오.
신체의 체지방을 모두 없애려고 해서는 안 된다. 특정량의 체지방이 당신의 몸을 절연시키고 체온을 조절하는 데 필수적인 것이다. 또한 당신의 몸이 에너지가 필요한 긴급 상황에서 사용되는 것도 신체에 의해 유지된다. 그들의 신체 구성이 다양하기 때문에 여성들이 보통 남성보다 더 많은 에너지를 가지고 있기 때문이다.
누군가 그의 코를 만지거나 약간 문지르면, 그 개인은 무언가에 대해 의심을 품고 있을 것이다. 또한, 그가 당신에게 거짓말을 하고 있을 가능성이 크다. 만약 당신이 그것을 하는 누군가를 잡으면, 다음 번에는 조심해라.
의자 가장자리에 휴식을 취하는 것은 신체적, 심리적 동요를 보여주는 분명한 신호다. 주변의 다른 사람들을 약간 불편하게 만든다. 또한 나는 하루 종일 2시간마다 소리를 내기 위해 알람을 설정하고 그것이 터질 때 몇 분 동안 신체적인 것을 한다.
나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 그것은 실제로 몇 번의 요가 포즈에서 내 약공 위에 거꾸로 누워 있는 계단을 추가하고 내려가는 것에 이르기까지 어떤 것이든 요청해 왔다. 또한 매일 필요하다. 오늘 산책하다
그렇다면 가벼운 몸은 무엇일까? 어떻게 그런 몸 속에 살 수 있을까? 첫째, 다른 용어들이 적용된다는 점을 지적해야 하지만, 나는 티베트 불교를 고용했기 때문에 가벼운 몸이라는 용어를 선호한다.
당신은 당신의 영적 재 마사지 능을 지나치지만 그리스도의 영은 주권적으로 그리고 행복하게 당신에게 선물을 제공한다.
그는 당신에게 줄 것을 결정한다.
선물은 영적 선택과 영적 힘이 있기 때문에, 당신의 선물에 대해 자랑할 장소는 결코 없다. 모든 것은 다른 사람들보다 더 눈에 띄지만, 모든 것이 동등한 명예를 가지고 있다.
그리고 아무도 모든 선물을 가지고 있지 않기 때문에, 그리스도의 몸의 이웃은 필요하다. 그 모든 선물들은 신의 영광을 위해 일관성 있게 운영되고 있다.
청소는 독소를 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 몸을 양육함으로써 신체를 이완시키고, 정화하고, 청소하고, 내부로부터 신체를 먹이는 것이다. 청소는 질병을 예방하고, 챔피언의 건강을 보존하는 능력을 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
그러나 나에게는 다시 한 번 신체에 대한 지식, 그 충고에 따라, 그리고 그 요구조건을 돌보는 것은 나를 더 상상력 있고, 더 효율적이며, 덜 스트레스를 받게 만들고 있다.
이 유리한 시점에서, 나는 내 몸에 귀를 기울이고, 메시지를 믿고, 내 삶을 살기 위해 발견한 그 몇 년 동안의 만성적인 불편과 투쟁을 되돌아본다. 내가 그것을 발견하지 못했다면? 오늘 내가 어디에 있을까? 나는 이해하지 못하지만, 나는 그 경험에 감사하다는 것을 이해한다.
식당에서 먹을 때 칼로리가 얼마나 되는지 전혀 이해하지 못하니까 집에서만 소비해? 그리고 몸을 기울인 몸을 얻기 위해서는, 식단에서 칼로리를 줄이는 것이 필수적이다. 여러분이 소비하는 음식의 질과 양을 조심하라.
아침 6시에서 9시 사이에 나의 가장 좋은 수면은 가능하다. 내 몸은 그 시간을 정말 부러워한다.
그녀는 내가 잠 외에 다른 것들을 위해 그 시간을 계획할 때 그것을 정말 좋아하지 않는다.
세트 사이를 멈추지 않고 힘차게 할 때, 체중 운동은 자연적인 HGH를 방출하거나, 인간 성장 호르몬 HGH는 어떤 것이든 연결되어 있다.