당신의 수용은 당신의 머리와 마음으로부터 이루어져야 한다. 마사지
당신의 머리가 당신의 마음으로부터 다르게 느끼는 동안 내가 받아들이는 것을 받아들일 때 당신은 쇠퇴하고 있다.
그것은 승인이 아니라 충돌이다.
건강한 마음과 몸을 보존하고 싶다면, 단순히 이른 아침에 비타민을 두어 개 터뜨려 건강과 건강과 웰빙에 절대적으로 부합하는 생활방식을 만들어야 한다는 것이 아니다. 일을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.
왜냐하면 감각은 일상의 요법에 수리가 필요한 것과 확대해야 할 것을 평가하는 데 도움이 되기 때문이다.
운동 내내 한 번에 한 신체 부위에 정상적으로 집중해야 한다.
이것은 불필요하게 운동을 연장시키고 시간을 잃을 뿐만 아니라, 쪼그리고 앉는 것, 팔굽혀펴기 등과 같은 간단한 체중 운동 외에도 당신의 핵심을 절반도 관여시키지 않는다.
나는 하루 종일 2시간마다 울리도록 경보를 울렸고, 그것이 울리면 몇 분 동안 신체적인 일을 한다.
나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 그것은 몇 개의 요가 선물에서 계단을 오르내리기까지, 그리고 내 약공 위에 거꾸로 누워있기까지 모든 것을 요구했다. 마찬가지로 오늘 매일 산책해야 한다.
그러므로 다음 날이나 일주일 동안 음식을 준비할 때는, 여러분이 실제로 목표를 위한 선례를 세우고 있다는 것을 명심하라. 지금 여러분이 책임지고 있는 것이다!
걷는 동안 작은 걸음걸이를 하는 것은 당신의 성격을 약화시킨다. 그것은 당신이 자신감 있는 사람이 아니라는 것을 보여준다. 긍정적인 사람들은 작은 걸음걸이를 하지 않는다. 대신에 그들은 권위적이고 긍정적인 것처럼 보이기 위해 큰 행동을 취한다.
테크닉 # 2 – 상반부에 집중하여 하반신에 옷을 단순하게 유지하고 싶지만 상반신은 강렬한 색상, 장식, 세퀸 등으로 상의를 자유롭게 검색할 수 있다.
당신은 심지어 뜨거운 접착제 총을 들고 돌아다니기도 하고, 우레와 같은 허벅지에서 벗어나기 위해 무작위 광택이 나는 물체를 윗부분에 붙일 수도 있다(아마도 당신의 것은 멀리서 희미한 소음일 것이다). 우레와 같은 박수)
체중을 올리는 데 있어 더 많은 위협이 있다.
나는 실제로 만성적인 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 아직 성취하지 못했다. 보통 관절이나 힘줄 관련 I은 아직 어떤 심각한 부상을 입은 체중 운동 종사자를 만나지 못했다. 당신의 승인은 머리와 심장으로부터 받아야 한다.
당신의 머리가 당신의 심장으로부터 다른 것을 느끼는 동안 내가 받아들이는 것은 인정하지 않는다.
당신이 말하는 사람을 손가락질하는 것은 적대감을 드러낸다. 그러므로, 이 제스처를 사용하지 말라. 특히 당신의 친구들과 가족들 앞에서 이것은 당신의 약한 면을 보여주고 당신을 불리한 프레임에 빠뜨린다.
신체 랩 세션 중에 폐쇄공포증을 느낄 수 있는 사람들이 있다.
비록 어떤 사람들은 꽉 끼는 느낌과 같은 느낌과 같은, 어떤 사람들은 미라 같은 랩이 편안함을 발견하지 못한다.
왜냐하면 그것은 많은 땀을 허용하기 때문에, 또한 신체 랩 치료 내내 당신의 몸에서 잃어버린 모든 물을 수분 보충하는 것도 매우 중요하다. 이것은 또한 당신의 주간 스파 서비스 기술자나 마사지 치료사로부터 주의 깊게 강조될 필요가 있다.
탈수와 같은 어떤 문제
트랜스인으로서 나는 사실 신체 승인 문제에 많은 문제를 가지고 있었다. 아주 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 감사하는 잘생긴 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 찾는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 나는 내 여자와 내가 할 때 잠재적으로 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 내가 하는 방식을 보지 않는다. 내 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 올리는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료제를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 숙녀들의 얼굴을 본다.
사람들이 왼쪽을 올려다볼 때, 그들은 여러분을 생각하거나, 과거를 생각하거나, 뭔가 중요한 것을 명심하려고 할 가능성이 있다
진정한 닮은 기미를 나타내는 한 가지 몸짓은 고개를 갸웃하는 것이다. 만약 여러분이 여러분과 대화하는 동안 누군가가 이 몸짓을 하는 것을 본다면, 그것은 그들이 여러분을 정말 좋아한다는 것을 의미하고, 그들은 기꺼이 여러분과 이야기한다는 것을 의미한다.
건강한 음식을 먹으면서 Im 감각(불편, 피로, 섬유질통, 불안, 분노, 슬픔, 단조로움)을 먹거나 내 몸의 건강을 먹이기 위해 먹을 수 있다.
내 몸은 건강해지고 싶어 한다.
그녀는 내가 그녀를 위대하고, 강하고, 강력하고, 더 완전히 살아있게 할 음식을 소비하기를 원한다.
따라서 여러분의 식단은 주로 야채와 과일로 구성되어야 하며, 본질적으로 날것의 식단이 되어야 한다.
결국, 동물 음식, 야채, 곡물은 흡수하기가 더 어렵다.