대부분의 경우, 일반 병원에서 받는 치료는 기본 인구의 건강 요건을 해결하기 위해 이루어졌다. 문제는, 당신의 치료가 개인화되지 않고 당신의 독특한 요구 사항에 맞게 맞춤화되지 않는다면, 당신은 정말로 건강한 마음과 몸을 가질 수 없다는 것이다. 각각의 신체는 믿을 수 없을 정도로 독특하며, 그것이 겪는 중요한 것은 정말로 최선이고 그것에 가장 적합한 것이다.
단순히 아침에 비타민을 몇 개 터뜨려 건강한 마음과 몸을 보존하고 싶다면 건강과 웰빙에 확실히 맞는 생활방식을 구축해야 한다.
모든 것을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.
그런 의미에서 그것은 당신이 일상 생활에서 무엇을 수리해야 하는지, 그리고 무엇을 강화해야 하는지를 조사하는 것을 돕기 위해 길을 비켜준다.
신체 수용에 대한 이러한 우려는 많은 트랜스 개인들에게 힘든 것이다. 또한 본질적인 것. 나 자신의 신체 수용 부족은 나의 신체적 건강을 소홀히 하고(내 몸 때문에 잘못 전해지는 나의 걱정도 그것을 돕지 않았다), 과몰입하고 건강에 좋지 않은 성적 일상에 관여하게 만들었다. 많은 트랜스 개인들에게 있어서 신체 승인은 끝이 아니라 시작점이며, 우리의 몸을 완전히 받아들이기 어려운 것이다. 왜 우리는 우리의 몸을 완전히 받아들이는가. 어떤 경우에는 호르몬 치료제를 복용하고 우리의 몸이 우리의 정체성과 훨씬 더 잘 일치하도록 수술을 받는다. 하지만, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.
우리가 그것들을 바꿀 것을 고려하기도 전에, 그래서 나는 트랜스 사람들에게 신체 수용이 무엇을 의미하는지 탐구하고 싶다.
체지방을 모두 제거하려고 해서는 안 된다. 특정 양의 지방이 당신의 몸을 절연시키고 체온을 관리하는 데 중요한 역할을 한다.
또한 당신의 몸이 에너지가 필요한 긴급 상황에서 활용되도록 신체에 의해 절약된다. 그들의 신체 구조가 다양하기 때문에 여성들은 일반적으로 남성들보다 더 많은 에너지를 가지고 있다.
따라서 여러분의 식단은 주로 야채와 과일로 구성되어야 하며 기본적으로 생식 계획일 것입니다.결국 동물성 식품, 채소, 곡물은 흡수하기가 더 어렵습니다
마지막으로, 출생에 관한 현대 매체는 일반적으로 두려움에 기반을 두고 있으며, 모든 종류의 걱정을 번성시킬 수 있다.
긍정적인 개인, 긍정적인 미디어, 긍정적인 자원으로 자신을 둘러싸고 가능한 한 이 매체를 피하도록 노력하라. 내가 좋아하는 출생에 관한 몇 가지 호의적이고 고무적인 책들은 당신의 몸을 믿는 법을 배우고 자연적으로 하는 것처럼 출생 절차가 펼쳐지도록 하는 훌륭한 자원이다. 이나 메이 가스킨이나 바바라 하퍼의 어떤 책도 마찬가지로 환상적인 자료다. 출생에 대한 이해를 강화하는
저항 훈련은 또한 이 체형의 암컷들이 일반적으로 연약한 뼈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이 될 것이다. 그러한 여성들은 마찬가지로 그러한 곡선을 개발하기 위한 운동으로 수영을 할 수 있다.
그의 책 “셀레스틴 예측”에서 저자 제임스 레드필드는 그가 말하는 9번째 통찰력에서 인간 진화의 미래를 설명한다.
그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 우리의 진동을 눈에 띄지 않는 수준으로 올릴 수 있는 능력을 갖게 될 것이라고 말한다.
같은 선택을 하지 않는 사람들에게 그렇게 함으로써, 우리는 의지로 우리를 영계로부터 분리시키는 장벽을 넘을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다. 그러나 이 정도의 진동을 유지하기 위해서는 두려움을 제거해야 할 것이다.
과일 주스는 여러분의 몸을 청소하는데 매우 신뢰할 수 있다.
너무 달지 않은 과일을 선택하도록 하라. 더 효율적인 결과를 위해, 매일 식사에 섬유질을 포함한 과일에 섬유질을 더 많이 첨가하는 과일을 선택하라. 다른 종류의 청소 프로그램과 함께라도, 여러분은 가벼운 식사를 선택하는 것이 가장 좋다. 너무 많은 고기를 소비하는 것을 막기 위해 너무 많은 고기를 소비하는 것을 막는 것이 좋다. 세척 절차를 늦추다
3: 5일 전에 음식을 준비하거나 매일 저녁이 오도록 해야 한다.
2~3일 전에 요리하는 것을 막을 수 있는 것은 없다. 5일 동안 한 요리사의 장점은 명백하다. 그러나 그것은 당신의 음식을 냉동실에 보관하는 것을 의미하지만, 어떤 사람들은 이것을 좋아하지 않을 수도 있고, 그들의 식사 계획과 일치하지 않을 수도 있다.
그러니 다음 날 저녁에 당신의 식사 전략을 하고 있는 전문가에게 알려야 한다.
사실 현명하지 못한 것으로 밝혀졌기 때문에 나는 5일 동안 요리를 추천하고 싶다.
7) 체중 운동은 올바르게 수행되면 엄청난 양의 자연 HGH를 방출하거나, 인간 성장 호르몬 HGH는 실제로 더 큰 심혈관 지구력, 더 깊은 수면, 더 나은 성적 효율, 더 큰 근육 이득, 그리고 더 두꺼운 피부와 관련이 있다.
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