이 신체 수용 문제는 많은 트랜스 남성이나 여성들에게 정말 어려운 문제다. 또한 중요한 것은 신체 수용의 부족은 내가 건강을 소홀히 하게 만들었고(내 몸 때문에 잘못 전해지는 나의 두려움은 어느 쪽도 도움이 되지 않았다), 과식하고 건강에 좋지 않은 성 습관을 배우게 했다. 대부분의 트랜스 사람들은 신체 수용은 결론점이 아니라 출발점이며, 당신 자신의 것을 완전히 받아들이기 어렵다. 우리가 묶고 찔러넣는 이유와 아마도 호르몬 치료를 받고 수술에 추가적인 약을 복용할 것이다. 우리의 몸은 우리의 정체성과 더 잘 어울린다. 하지만, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.
그래서 다음 Id는 트랜스 사람들에게 신체 수용이 무엇을 의미하는지 탐구하는 것을 선호한다.
저항력 훈련은 또한 이 체형의 여성들이 일반적으로 취약한 골질을 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이 될 것이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 수치를 형성하기 위해 운동과 관련하여 수영을 결정할 수 있다.
두 번째 이유는 우리가 매일 소비하는 것이 무엇인지 정확히 알기 위해서 우리는 체지방을 줄이기 위해 신체 지방 상점을 두드리는 것을 촉진해야 한다.
기본적으로 특정한 음식과 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 우리가 할 수 있는 올바른 방법은 신체가 우리의 지방 판매자들로부터 먹을 수 있도록 영감을 주는 것이다. 그 아이디어는 내가 열심히 훈련하고 날씬한 근육을 얻을 수 있을 때, 그러나 한 번에 우리는 완벽한 칼로리 결핍에 들어가야 한다.
그래서 우리는 점차 체지방 저장소를 고갈시킨다
일단 목표 체중에 도달하면, 여러분은 더 많은 음식을 먹을 수 있지만, 여전히 여러분이 먹는 음식의 종류에 대해 명심할 필요가 있다!어떤 영양소가 체내로 배출되는 칼로리의 속도를 늦추는지 알면, 여러분은 그 칼로리의 에너지가 어떻게 마른 조직 세포에 의해 꾸준히 공급되어 이전에 그들의 다양한 기능을 부채질할 수 있는지 확실히 할 수 있다.
대개 한번 더 지방으로 저장된다
좋은 체격의 건설자로 변하려면 좀 더 기본적으로 역기를 드는 데 집중해야 할 것이다. 체격을 높이는 데에 중요한 목표를 설정하는 것은 훈련의 가장 중요한 단계로서 작용할 수 있다.
훈련 중에 머리를 정상 궤도에 올려놓고, 동기를 부여하고, 훌륭한 태도를 유지하는 것을 고려하면 말이다. 수십 년 전? 시체 만들기 전이었나요? 어떤 종류의 시체를 원하십니까? 일단 여러분이 이것을 적어두거나 머리에 꽂으면 여러분은 특정한 신체 제작 경험을 시작하기로 결심한다.
출산을 위한 체격을 믿지 않는 것에 관한 한, 문제는 우리 마음속에 오는 것이지, 우리의 몸매가 그들의 아기를 낳기 위한 사건에 대해 훌륭하게 조정된 것을 수행하도록 만들어진 것이 아니라는 것을 인식하는 데 도움이 된다. 출생의 춤은 모든 여성들에게 다른 것과 다르지만, 춤이 어떻게 생겼는지에 상관없이, 일단 정신 스포츠가 몸으로 움직이면 아름다운 일들이 일어날 것이다.
이러한 사람들은 근육 성장을 촉진하기 때문에 힘과 저항력을 피해야 한다.
요가와 필라테스는 근육 조절에 도움이 되기 때문에 근육 성장을 촉진하기 때문에 강하게 권장된다. 이러한 사람들은 그들의 칼로리 소비를 보아야 하기 때문에 그들의 피트니스 트레이너가 더 잘 처방한다.
이 체형을 사용하는 사람들은 일반적으로 엉덩이가 좁고 다리가 튼튼한 넓은 등을 가지고 있다.
이런 형태의 신체는 잘못된 운동이지만 운동을 보고 싶어 한다.
이것들은 매우 근육질이고 여성알바 부피가 커 보이는데, 이것은 매력적이지 않다.
또한 마사지 오일을 섭취하고 싶을 수도 있습니다.열 마사지 오일은 여러분의 손과 몸의 움직임을 여러분의 사랑하는 케이스를 부드럽게 미끄러지도록 하는 깊은 근육 이완을 도울 것입니다
당신은 당신의 아스트랄 모양을 가지고 사는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 당신은 이미 그 감각을 알고 있다.
왜냐하면 현재 당신의 아스트랄 체격에서 살아남고 있기 때문이다. 정말로, 당신은 당신의 아스트랄이 당신이기 때문에 당신의 신체적인 형태로 집을 갖는 것이 어떤 기분인지 잘 모를 것이다. 나는 내가 몇 가지 더 설명해야 한다고 생각한다.
우리의 마음은 우리를 속여서 잘못된 기능 장애를 믿게 할 수 있다.
그 생각에 도전하면 내 몸은 넘어지지 않는다. 만약 당신이 그 생각에 도전한다면, 그것은 임신한 또 다른 생각이 실패하지 않았다고 판단하기 시작할지도 모른다. 내 몸은 여전히 임신하지 않았고, 그래서 그것은 당신의 몸에 아기를 넣는 데 평소보다 더 많은 노력이 필요했기 때문에 도착을 할 수 있을 것이다. 보험에 가입되다
신체 이미지를 개선하기 위한 첫 번째 단계는 현재 신체 형태와 특별한 유형에 대해 정확히 무엇을 생각하는지 명확히 하는 것이다. 펜과 종이를 가지고 마음을 맑게 하고, 이 단어에 대해 일반적으로 사용할 수 있는 몇 가지를 적어라. 또한 여러분의 근육을 묘사하는 데 사용할 수 있다.
또한 여러분의 신체에 대해 언급하는 생각을 할 수 있다.
만약 여러분이 신체 이미지에 대해 걱정한다면, 여러분은 여러분의 신체에 대해 부정적이고 비판적인 생각을 할 것이다. 주간